5 Tendências de Alimentação Saudável em 2019

Desde que as redes sociais se tornaram populares, um dos principais assuntos que elas trazem é o de alimentação saudável. Desde 2015, mais ou menos, no Brasil, há uma enorme onda de alimentação saudável utilizando as mídias sociais, principalmente o instagram para compartilhar alimentos e exercícios como também outras práticas e hábitos dentro desse movimento. A cada ano novo novas tendências surgem, e em 2019 não será diferente. Veja abaixo 5 tendências de alimentação saudável em 2019:

Tendência 1: Utilização cada vez maior dos superalimentos

Os superalimentos estão cada vez mais populares. Hoje em dia, grande parte das pessoas que vivem uma vida saudável sabem o que é a maca peruana, por exemplo, como também goji berry, o que foi uma grande tendência, e a linhaça, a qual não é mais novidade. Esses superalimentos já fazem parte da alimentação de grande parte dos brasileiros. Agora cada vez mais superalimentos estão se tornado populares tal como a chlorella e spirulina. Outro exemplo é a moringa, considerada planta da vida devido à enorme quantidade de nutrientes e de seu poder de combater a desnutrição.

Tendência 2: Mais e mais produtos com CBD

O CBD é algo que está se tornando altamente popular em países como Estados Unidos, Inglaterra e Canadá. Lá já é possível encontrar linhas completas com esse ingrediente. Na alimentação, ele pode entrar na forma de chás e também de óleo que pode ser adicionado em sucos, shakes e até bebidas quentes. A revista Vice tem uma matéria na qual seu jornalista passa uma semana somente consumindo uma alimentação com produtos com CBD. Vale ressaltar, que CBD vem do Canabidiol e que não tem efeitos alucinógenos.

Tendência 3: Bebidas alcoólicas tradicionais sem álcool

A indústria de bebida alcoólica está antenada com as mudanças da sociedade em busca de uma alimentação mais saudável, dessa maneira, a oferta de produtos sem álcool está aumentando. Hoje já dá para comprar vinho sem álcool, mas essa é uma das indústrias que mais precisa trabalhar, já que os clientes ainda acham os produtos caros e ruins quando comparados com os vinhos tradicionais. Há também aumento dos coquetéis sem álcool, o que mata a vontade sem comprometer a saúde.

Tendência 4: Nutrição para melhorar o funcionamento cerebral

Na era da informação e da constante exposição de conteúdo, grande parte das pessoas se sentem mentalmente cansadas, com dificuldade para se concentrarem e manterem o foco ao acordar, como também para desligar na hora de dormir. Vários medicamentos estão surgindo dentro da categoria: nootrópico. Além disso, as pessoas também vão começar a tomar mais adaptogênicos, tal como os cogumelos medicinais da medicina oriental, por exemplo.

Tendência 5: Veganismo só vai se expandir

Hoje em dia, praticamente todo mundo sabe o que é veganismo e o que é ser vegano. Há enormes quantidades de produtos substituindo carnes, queijos, leites e ovos. Mas… uma nova categoria vai surgir, produtos vegetais para substituir peixes e outros alimentos do mar. Hoje já existe atum feito apenas de plantas.

Essas são apenas algumas das tendências em alimentação saudável em 2019, já que novos estudos e pesquisas estão sempre surgindo com também a invenção de novos produtos. Fazer exercícios em casa, alimentação low carb, dietas ricas em gorduras saudáveis e insaturadas, utilização de probióticos, entre outros. 

A Galera Pira de Ri Largado no Graça Vitória Canal

Rir é uma das ações mais poderosas da vida. Quando isso acontece de forma prazerosa o mundo se abre pra diversos convites e possibilidades que uma carranca não consegue alcançar. Por isso, sorria sempre que possível e que a ocasião permitir. 

Sorriso é um município do Mato  Grosso, o símbolo mais famoso do botton, uma palavra que motiva as melhores frases de incentivo. O nome de uma banda de pagode e da pasta de dente, o mistério de Monalisa, um objetivo pros dentistas, celebrado as primeiras sextas-feiras do mês de outubro, com benefícios como longevidade de vida, diminuição do estresse e produtividade. 

Não importa como seja provocado, por cócegas, natural ou do resultado de uma piada perfeita. Sorrir é essencial pra vida e pro mundo na obtenção de paz. Então, quando divertir-se é a ordem do dia, o Canal Graça Vitória traz pra você as melhores esquetes rápidas de humor da vida e da atualidade pra fazer dar muita risada e alegrar qualquer um que precise. É comédia engraçada que você quer e precisa? Dá só uma conferida nessa menina pra lá de maluquinha! A graça já começa no nome, imagina o que vem depois! 

Esqueci o nome!!!

Eu quero você bem longe de mim...

Oi, o Meu Nome é... 5 Outras Betinas Pra Você Conhecer

A internet inteira, da noite pro dia, acordou com um nome em evidência e exaltou sua marca muito além do ela poderia imaginar. Sem mais delongas, estamos sim falando da Betina, a garota da Empiricus que subiu na vida com um milhão. 

Quebrando a rede, ao contar sua história de “sucesso fenomenal” através da bolsa de valores, Betina acabou chamando pra si a atenção do Brasil, por vários motivos que vão bem além de fazer um aporte de investimento. 

Betina significa uma variação de Bete, provindo do nome Elisabete. Origina-se do hebraico Elishebba, e quer dizer “Deus é juramento”. Se popularizou do latim Elisabeth, também pronunciado desse modo pela língua inglesa. Na personalidade, promete ser uma pessoa criativa, impulsiva, mas otimista e generosa de índole forte e segura de si. Como apelidos, pode sustentar Bebé, Betinha, Beti e Tina. 

Mas nem só de uma Betina é feito o universo e outras notáveis Betinas já coexistiram pelo mundo, tempo e espaço. Sem agregar o multiverso, somente nesse planeta existiram diversas xarás da moça, se foram más, boas ou questionáveis apenas quem conheceu uma pode saber. Porém, acompanhe abaixo 5 exemplos de Betinas que deram o que falar:

• Se procurarmos na realeza, podemos encontrar Bettina Spes Victoria Renate, condessa de Pfeil und Klein-Ellguth, da Dinamarca. Apesar dessa Bettina possuir dois Ts, ela tem bala na agulha como a financista brasileira e representa muito bem seu nome forte de mocinha ou vilã de novela. Há também um condomínio chamado Princesa Bettina, uma fantasia de Princesa Bettina, a atleta Betina Lorscheitter, porto-alegrense competidora do Rei e Rainha do Mar, além de algumas Rainhas Betinas, vencedoras de concursos de beleza em diferentes estados do pais.  

• Se mudarmos a direção pra atrizes, vamos encontrar Betina Viany, cujo verdadeiro nome é Elisabeta Veiga Fialho, mas que fez deste seu nome artístico. E como dito antes, diversas personagens de novela onde a mais recente foi a Betina de Cleo Pires em “O Tempo Não Para”. 

• Já no campo das artes, podemos nos deparar com Betina Levin, uma conhecida artista pintora, professora e psicóloga que mora e trabalha em Buenos Aires, Argentina. Temos ainda, Betina Polaroid, fotografa e drag-queen paulistana, além de várias outras que ainda estão tentando encontrar seu lugar ao sol. 

• Na escrita, há Bettina von Arnim, também conhecida como condessa de Arnim. De origem nobre, esta Bettina foi uma escritora e novelista romântica alemã do século XIX, além de editora, compositora, cantora, artista, ilustradora, patrona das artes e ativista social. Só dá ela! Era mais fácil ter colocado apenas o perfil dela em todos os quesitos. Mas há também livros de nome Betina e várias autoras contemporâneas. 

• Pra acabar em canto, apresentamos a Betina cantora espanhola dos anos 60 que não chegou a atravessar pras terras tupiniquins. Porém, existem também cantoras gospeis e diversas outras que ainda não alcançaram o estrelato, embora façam barulho. 

Essas foram as Betinas localizadas pelo blog. Qual a índole e a pretensão na vida, somente quem as conhece pode esclarecer! Se você conhece uma Betina, conta pra gente e encaminha o post pra ela saber mais sobre seu empoderado nome. #GoBetinas 

7 Filmes Ótimos que Usam a Técnica Found Footage

Muita gente não faz ideia do que significa “Found-Footage”, porém ele é um recurso bem comum utilizado em filmes mais simples e de baixo orçamento. Aspirantes a cineastas, que estão ingressando na carreira, costumam usar a técnica pra não estourar o valor estimado da produção, conseguindo dessa forma, manter um padrão de qualidade.

A técnica tem um gênero favorito, o terror, e nasceu pra contemporaneidade em 1999 com a “Bruxa de Blair”. Tratava-se de um roteiro simples, de baixo orçamento que tinha a proposta de se diferenciar das demais histórias do estilo, impactando o público. Assim, criou-se esse pseudo-documentário de Daniel Myrick e Eduardo Sánchez sobre 3 estudantes que tentam filmar um documentário tendo a bruxa como tema, mas que acabam sofrendo os supostos efeitos de sua maldição. 

A modesta produção alcançou um faturamento de US$ 140 milhões, se transformando num dos 100 filmes americanos de maior rentabilidade de todos os tempos. Outras 2 sequências foram produzidas (Bruxa de Blair 2: O Livro das Sombras / Bruxa de Blair 3: O Bosque) porém, sem atingirem o sucesso do primeiro. 

Desde então, o terror adotou pra si o Found-Footage e não abandonou mais, a ponto de banalizar e ridicularizar o método. Isso se dá pela disponibilidade de tempo e facilidade na obtenção de recursos, pois já deu pra perceber que são obras que utilizam “filmagens encontradas”, diretamente feitas pra câmera, enquanto o personagem que está em foco interage com os demais no ambiente. Geralmente possuem imagens tremidas, fitas de câmeras de vigilância, personagens interagindo com a lente e atores filmando as próprias sequências. Tudo feito de forma amadora pra que pareça natural e espontâneo. Por isso usam no roteiro documentários, filmagens de férias, reportagens e campanhas publicitárias, pra justificar de maneira convincente a presença aberta de câmeras. 

Mas nem só de terror vive a técnica e ótimos filmes, ao longo dos anos, foram gerados com o recurso do Found-Footage. Quer saber quais são os melhores? Confere abaixo:

1 - Projeto X

Thomas (Thomas Mann), Costa (Oliver Cooper) e JB (Jonathan Daniel Brown) são grandes amigos. Eles não são populares no colégio nem têm namorada. Sonhando dar uma virada na situação, eles planejam transformar o aniversário de Thomas em um acontecimento épico. Para tanto realizam uma grande festa na casa do aniversariante, aproveitando o fato que os pais dele estarão viajando no fim de semana.

Considerado o queridinho de muitos, usa a técnica pra documentar uma festa de proporções épicas com final surpreendente. 

2 - Projeto Almanaque

Um grupo de jovens acaba descobrindo instruções secretas para montar uma máquina do tempo, e decidem construir o aparelho. No entanto, os efeitos são muito diferentes do que esperavam.

De temática, jovem, aventureira e científica, o filme mostra as experiências de garotos acima da média que inventam uma máquina do tempo e até o Lollapalooza perdido entra na jogada e vira lembrança. 

3 - Babá Fora de Controle

Marc (Gérard Jugnot) está procurando uma babá para cuidar do seu filho durante a noite. Ele confia seu filho a Franck (Philippe Lacheau), um dos seus empregados. Contudo, Marc não sabia que seu filho era uma criança muito mimada e que Franck estava comemorando 30 anos naquele final de semana. Na manhã seguinte, Marc e sua esposa, Claire (Clotilde Courau), acordam com uma ligação da polícia, avisando que os dois estão desaparecidos. Na casa devastada, eles encontram uma câmera de vídeo, em que assistem o que foi gravado na noite anterior.

Talvez o mais criativo em justificar o método, usa uma câmera perdida pra explicar o que aconteceu com os desaparecidos e a cronologia equivale aos acontecimentos presentes do desfecho, sem falar que é uma comédia, caso raro. 

4 - Poder Sem Limites

Após ingerir uma substância misteriosa, três amigos são surpreendidos ao ganhar superpoderes. De início eles os usam para brincar com conhecidos, mas aos poucos ganham a sensação de impunidade e passam a realizar feitos maiores. Sentindo-se invulneráveis, eles ultrapassam qualquer limite quando uma pessoa é morta.

Baseada em quadrinhos, a película usa a câmera como obsessão do possível vilão pra atingir o herói e contar seu nascimento e transformação. Uma história de ação que facilmente podia ser replicada num filme de origem da Marvel. 

5 - Cloverfield - Monstro

Rob Hawkins (Michael Stahl-David) mora em Nova York e está prestes a se mudar para o Japão. Ele reúne os amigos em uma festa de despedida, na qual pretende revelar sentimentos mal-resolvidos. Entretanto um forte solavanco assusta os convidados. Todos buscam notícias sobre o ocorrido na TV, que diz que a cidade sofreu um terremoto. Ao chegar ao terraço para ver os estragos o grupo nota uma bola de fogo gigante, seguida pela queda de luz na cidade. O pânico toma conta de todos, o que aumenta ainda mais quando eles enfim conseguem chegar à rua.

Depois da Bruxa de Blair, este é o mais famoso filme com o recurso, apostando no suspense em vez de ostentar o terror. Tanto que já tem mais 2 filmes na franquia e fôlego ilimitado pra várias outras histórias. 

6 - A Visita

Um garoto (Ed Oxenbould) e sua irmã (Olivia De Jonge) são mandados pela mãe (Kathryn Hahn) para visitar seus avós que moram em uma remota fazenda. Não demora muito até que os irmãos descubram que os idosos estão envolvidos com coisas profundamente perturbadoras que colocam a vida dos netos em perigo.

Uma película de terror e suspense leve, misturando diversos atributos ao fato da câmera de gravação livre. Pelo diretor e história, o filme causou burburinho no cinema e classificou a técnica banalizada como ainda eficaz. 

7 - Autodestruição / Ataque a Bushwick 

Autodestruição - Quando o mundo passa por um difícil período de falta de energia, um experimento científico governamental é organizado para tentar buscar novas formas de gerar eletricidade, mas acaba dando errado durante o percurso. Precisando controlar a situação, um bravo piloto de máquinas luta para proteger o planeta da total destruição. 

Ataque a Bushwick - Lucy (Brittany Snow) emerge de um metrô de Brooklyn para descobrir que seu bairro está sob ataque de soldados militares vestidos de preto. Um ex-membro do Corpo de Fuzileiros Navais, Stupe (Dave Bautista), relutantemente a ajuda a lutar pela sobrevivência através de uma guerra civil, como o Texas tenta se separar dos Estados Unidos da América.

Apesar de não serem tão conhecidos ou atrativos, são 2 bons exemplos da criatividade que o Found-Footage pode alcançar. No primeiro filme, o recurso é usado como opção de mostrar a história de maneira virtual, como um jogo se parece na visão do espectador. Já o segundo, procura dar o mesmo efeito, mas na realidade de simulação. Vale conferir! 

Comemore Dias de Luta, Dias de Glória Saboreando um Delicioso Bolo Decorado

Existem muitos dias na vida dignos de comemoração. Claro que há os óbvios como aniversário, casamento, batizado, etc. Mas há também aqueles especiais, que só você pode dizer que os conquistou, como a data de uma promoção no emprego, da abertura de uma empresa, do primeiro de muitos beijos, de um dia incrivelmente incomum, da realização de praticamente um milagre...

São histórias peculiares e extraordinárias, de elementos ímpares que geram admiração, motivação e muita vontade de comemorar. Todos temos dias como estes, de luta e de glória, cujo a receita de um bolo decorado é pouco pra representar, porém de significado doce e apresentação deslumbrante, pra deixar seus momentos especiais mais belos e compartilhados. 

Bolo de Pêssego Decorado

Ingredientes: Massa

3 ovos

2 copos americanos de açúcar

1/2 copo americano de leite

1/2 copo americano de óleo

2 copos americanos de farinha de trigo

1 colher de fermento

Ingredientes: Recheio

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

2 ovos

1 lata de pêssego em calda

Ingredientes: Calda

1 copo americano de calda de pêssego

1 copo americano de água

Ingredientes: Cobertura

2 caixinhas de chantili

corante da cor preferida

Modo de Preparo:

Massa: No recipiente, coloque os ovos, o açúcar, o leite e o óleo. Depois adicione a farinha de trigo e por último o fermento. Mexa tudo até virar uma massa homogênea. Coloque em uma forma untada com margarina e farinha, levando ao forno em seguida por cerca de 40 minutos, até que ao colocar o palito de dente no bolo, este saia limpo.

Recheio: Coloque tudo numa panela, o leite condensado, creme de leite, os 2 ovos e mexa até engrossar. Menos o pêssego. Deixe esfriar.

Calda: Misture a calda do pêssego com a água para molhar o bolo.

Cobertura: Bata as caixinhas de chantili gelado e acrescente o corante.

Montagem: Corte o bolo em duas partes na horizontal, molhando uma das partes com a calda. Coloque o recheio que foi deixado esfriando. Jogue pedaços de pêssego sobre o recheio. Coloque a outra metade do bolo em cima, molhando a seguir com o restante da calda. Depois coloque o chantili, espalhando para decorar.

Vídeo 

O Estranho Mundo Atual que Julgamos

O mundo vive agora uma guerra psicológica, onde as opiniões das massas se tornaram arma e munição, engrossando as fileiras de soldados treinados e dispostos a disparar dezenas de comentários e achismos a qualquer sinal de indagação. 

Trata-se de uma tropa de guerreiros sem rosto, atingindo diariamente quem quer seja com comentários breves e aterradores. Desferindo geralmente o sábio conhecimento sobre meia página de um artigo mal lido, talvez ao máximo com uma passada de olhos, ou ainda direto aos comentários, pois é lá que está acontecendo a verdadeira batalha em busca da iluminação. 

Pra concluir que tudo não passou de descabido e que nem chegaram perto do que o texto queria dizer. Religião, política, ética, etnia, gênero, cultura... A música da semana... Tudo é motivo pra se lançar ao campo de batalha, loucos pra expressar, digitar e definir o que de fato também não entendem. Que o mundo está vivendo uma guerra ideológica cuja apologia máxima de ideais não representa a todos e ainda confunde aqueles que nada compreendem. 

Separando relações, surpreendo com atos inimagináveis. E qual seria a atitude certa a tomar? Se abster e desertar, seguir em frente e lutar, afinal nós temos 10 dedos e um teclado afiado pra isso! Apenas viver, enquanto percebemos que a alienação não é mais uma opção, que mesmo querendo estar de fora, as situações nos cobram posições e decisões sobre o que está acontecendo com os moradores ao lado, com nossas famílias e principalmente com nós mesmos. 

E qual será o próximo passo? Quem será vitorioso e quem sairá prejudicado? Numa guerra em que quase todos apontam o dedo, mas ninguém quer de fato fazer alguma coisa. Soldados virtuais com certeza não enxergam, usando da ignorância como arma pra ferir. Como causa usam o novo momento, a frustração dos últimos 20 anos, ou será só a verdadeira face sendo mostrada, agora que pode ser coberta pelo tom do anonimato? 

Mas é certo que está enraizada, ganhando força com o véu tecnológico do morde e assopra, num jeito velado de escrever, de ofender sem aparecer, e jamais  dizendo  ou assumindo de verdade aquilo que ficou claramente registrado e implícito. Assim, comentar atualmente na internet é em definitivo um ato de guerra, com dois lados que discordam de tudo virtualmente, porém  fisicamente vivem tão próximos quanto a irmãos. 

Usando do extremo, da agressão, do deboche, da ironia, da política e até do senso amigável pra dar pitaco e dizer ao outro o tempo inteiro sua opinião e “maneira correta” de fazer as coisas. Visto que ninguém gosta de ter alguém apontando os erros e dizendo-lhe sempre o que fazer. Todos precisamos aprender muito na vida, contudo a educação só é agregada de fato se absorvida de forma orgânica e natural, deixando marcas, lembranças e sentimentos com experiências válidas que um simples comentário de uma linha nunca poderá gerar. 

Claro que este, feito da maneira adequada, pode ser um dos caminhos de se evitar retrocesso ou criar o efeito oposto. Entretanto quando usado pra fins levianos como vem acontecendo, comentários serão utilizados pra julgamento, como verdadeiros linchamentos virtuais que estarão acontecendo a todo momento, além de trazer as graves consequências pro mundo real. 

Ao escrever esta postagem, me incluo na categoria dos pitaqueiros, porém há aqui muito mais que uma linha sobre determinado assunto, além disso é apenas uma leitura pra ser praticada e não comentada. Comecemos por melhores opiniões e algumas sugestões na vida e na net. 


Bônus

Pra quebrar o clima e se alegrar com as coisas boas da internet, confira um humor inteligente sobre o carnaval e seus clichês. Sob a visão diferente da roça e da cidade. Divirta-se! 

Chico da Tiana - Previsões p/ o Carnaval




Deboche Astral - Os Signos no Carnaval