4 Opções de Receita de Suco Rosa Para o Seu Dia-a-Dia
O
Suco Rosa vem despertando curiosidades por onde quer que passe, afinal sua cor
vibrante chama a atenção e o faz se tornar bastante cobiçado. A bebida hoje é
considerada um excelente pré treino pois faz você render muito mais na hora de
malhar. Além disso, é rica em antioxidantes, fortalece seu sistema imunológico,
previne inúmeras doenças – até câncer – e ainda deixa você revigorado. Vamos
conhecer agora 4 receitas para esta delícia?
Opção
01 - Se encha de energia e vitamina C!
Para
esta receita você precisará de uma beterraba média, uma cenoura média, o suco
de uma laranja e 100 ml de água. Para fazê-lo, basta unir todos os ingredientes
e bater no liquidificador até ficar totalmente líquido, se quiser você pode
colocar algumas pedras de gelo junto. É importante que você o beba
imediatamente.
Opção
02 - Hora de treinar
Está
procurando energia para treinar? Então esta é sua opção perfeita de Suco Rosa. Para fazê-la basta pegar uma beterraba pequena, meio pode de iogurte, meio copo
de água gelada e o suco de uma laranja. Novamente, una todos os ingredientes
com gelo no liquidificador e bata até ficar líquido, não esqueça de beber
imediatamente.
Opção
03 - Hidratação matinal
Se
procura uma bebida hidratante e refrescante para tomar logo pela manhã, esta é
sua pedida! Nesta receita você precisará de uma colher de sopa de beterraba
crua, uma colher de sopa de semente de romã, uma colher de sopa de mirtilo
(fresco ou congelado), uma colher de sopa de folhas de hortelã, 50 ml de suco
de uva e 200 ml de água de coco. Basta unir tudo no liquidificador com gelo,
liquidificar e beber imediatamente.
Opção
04 - Gourmet, por que não?
Esta
é uma receita um pouco mais elaborada, porém igualmente deliciosa. Para ela
você precisará de uma colher de sopa de beterraba crua, uma colher de sopa de
goji berry (é preciso deixa-lo de molho na véspera para que fique suculento),
uma colher de sopa de framboesa (fresca ou congelada), 200 ml de água de coco e
50 ml de suco de maracujá ou laranja (você que manda!) Como fazer você já sabe,
liquidifique tudo com gelo e aproveite!
Gostou
das opções? Lembre-se sempre de manter uma dieta balanceada, de ingerir muitos
líquidos e de apostar em sucos naturais feitos em casa com alimentos sem
conservantes, quanto mais orgânico melhor. Seu corpo agradece este pequeno
cuidado, você verá a diferença em pouco tempo... Pode confiar! Não esqueça de
deixar nos comentários sugestões de outras receitas e também de contar pra gente
se gostou das dicas! Até a próxima!
